かわら版 第17号

秋、ウォーキングしてみませんか かわら版第16号では、歩くための筋肉を鍛える運動をご紹介しました。季節もよくなってきまし たので、外を歩いてみませんか。 〈歩く〉ことの効果 富田町病院周辺を歩いてみましょう 富田の歴史に・・・

かわら版 第16号

いつまでも元気に歩ける身体づくり 今回は、歩くために重要とされる筋肉の中から、いくつかの筋肉を鍛える運動方法を紹介させていただきます。 脊柱起立筋(せきちゆうきりつきん) 背中の筋肉で、体幹の安定性を高めて、手足を動かし・・・

かわら版 第15号

熱中症にならないために 梅雨も明け、暑さが本番になってきました。昨年に続いて『常にマスク着用』の中での夏。 今まで以上に熱中症予防対策が必要です。ポイントを押さえた対策をしていきましょう まず・・・熱中症とは 熱中症の予・・・

かわら版 第14号

免疫力を高める「腸活」 腸内環境を整える「腸活」をしてみませんか? 腸内環境がよい状態に保たれていない と、腸の免疫機能が低下し、感染症・花粉症・アトピーなどを引き起こしてしまうことが あります。 便を観察して腸内環境を・・・

かわら版 第13号

食中毒を防ぐ6つのポイント 気温が上昇してきて、食材や食品が傷みやすい季節になってきましたね。食中毒の予防は、原因菌を「つけない」「増やさない」「やっつける」が原則となります。 家庭で食品を購入してから、調理して、食べる・・・

かわら版 第12号

おうちで簡単てづくりのゴキブリ駆除剤 過ごしやすい季節になりました。新型コロナの感染状況が気になりますが、感染対策 に留意しながら散歩に行くなど、暖かい気候の中で、心身の健康を守っていきましょう。 暖かくなると、黒い“招・・・

かわら版 第11号

~市民健診と「かかりつけ医」~ 春の訪れにあわせて、そろそろ皆さんのお手元に「市民健診のご案内」が届く頃となりました。 去年の今頃は、ちょうど「新型コロナ」の話題で新聞もニュースも持ち切りで、「万が一、病院で新型コロナを・・・

かわら版 第10号

お家の中で、お散歩中に、簡単な「脳トレ」! 家にいる時間が長く、運動不足になっていませんか。今回はちょっとした「脳トレ」を紹介します。 脳トレで脳を刺激することは、認知症予防にもなります。「解けた!」「できた!」と いう・・・

かわら版 第9号

冬は乾燥の季節です 皮膚科の三輪先生に聞きました マスクトラブルについて

かわら版 第8号

身体を温める食事 富田町病院「かなえ」かわら版 第8号(PDF:338KB)

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