かわら版 第28号

「自律神経の乱れ」とは?

「だるくて何をする気も起きない」「眠れない」「動悸・息苦しさ」など…、体の調子がなんとなく優れない時、たまに耳にする「自律神経の乱れ」。今回は、自律神経って?
整えるためにはどうしたらいいの? についてご紹介します。

  1. 自律神経とは
  2. 自律神経を整えよう!

詳しくは「かわら版28号(PDF:689KB)」をご覧ください。

富田町病院かなえ「かわら版28号」

おうち時間が長くなってしまいがちな生活が続きますが、以上のようなことを少しでも日常に取り入れていければ、自律神経の乱れの改善につながりますので、無理のない範囲でチャレンジしてみてください。

〔木村クリニック精神保健福祉士吉田真梨子〕

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