DonMai通信 第3号
野菜について 野菜を摂取しなければいけないことはわかっているけど、毎日となるとなかなか難しいですよね。今回は、そんな野菜の摂取について、クイズ形式でご紹介します。 １日に必要な野菜の量は？ 日本人の野菜の摂取量って、足り・・・
DonMai通信 第2号
運動不足の解消のために－歩き方･座り方と簡単な体操－ 寒い季節になり、運動不足になっていませんか？ 歩き方や座り方を気をつけるだけでも、血糖コントロールの改善や筋力の低下予防につながります。 歩き方のコツ 理想的な座った・・・
DonMai通信 第1号
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