富田町病院「かなえ」かわら版 第55号

脱水･熱中症を防ぐ～ 食事からも水分補給

脱水は熱中症のリスクを高めてしまうため、予防として水分補給が大切ですが、高齢の方はトイレに行きたくなるなどの理由で、水分を控えている方が多い印象を受けます。
特に夏場は汗をかくため、それに見合った量の水分を補給していないと、体が脱水症状に陥って、血流が悪くなったり血栓ができやすくなります。

1. 脱水症状にならないために
2. 熱中症かな？と思ったら

詳しくは「富田町病院かなえ　かわら版55号（PDF：172KB）」をご覧ください。

食べ物などから水分を摂取できるので、食べられるものから水分摂取を心がけましょう。日々の食事で参考にしてみて下さい。

〔富田町病院通所リハビリ池田幸子、医事課岡田和世〕