かわら版 第23号

おうちでやってみようタオルを使った体操

長引く自粛生活で運動量が減少し、筋力が低下するおそれがあります。今回はタオルを使った体操をご紹介します。おうちでやってみてください。

  1. ぞうきん絞り
  2. 両手を上げて
  3. わき伸ばし
  4. ウエストねじり
  5. ハンドルにぎり
  6. 背中伸ばし
  7. 胸伸ばし
  8. 首の後ろ伸ばし

[富田町病院通所リハビリ池田幸子
 健康会牧田町ヘルパーステーション前久保百合]

詳しくはかわら版 第23号(PDF:348KB)をご覧ください。

富田町病院かなえ「かわら版23号」

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